Bosu (Kondycja+Wzmocnienie) - Grafit Akademia Sportu

Bosu (Kondycja+Wzmocnienie)

Grafit_8_08_19

Trening z wykorzystaniem rewelacyjnego sprzętu jakim jest BOSU. Jeśli lubisz wyzwania, znudziły Cię tradycyjne sprzęty wykorzystywane w zajęciach fitness i przepadasz za intensywnymi formami koniecznie musisz spróbować bosu kondycja i wzmacnianie. Lekcja prowadzona na zasadzie interwału. Ćwiczenia wzmacniające przeplatane są intensywnymi ćwiczeniami kondycyjnymi (biegi, skoki itd.). Intensywności zajęciom dodaje specyfika samego BOSU, który zmusza nas do większego wysiłku podczas ćwiczeń ze względu na swoją niestabilność. Sprzęt ten daje ogromne możliwości jeśli chodzi o różnorodność ćwiczeń. Korzyści treningu: polepszenie kondycji, wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, przyspieszenie metabolizmu, a co za tym idzie, redukcja tkanki tłuszczowej, polepszenie równowagi, poruszenie mięśni które w tradycyjnych formach są słabo aktywowane lub w ogóle. Dzięki temu wzmacnia się cały aparat ruchu, co daje większą odporność na kontuzje. Gwarantujemy – pokochacie ten sprzęt.